行程概览
本行程以“慢游、养生、安全”为核心，每天安排一个主景点，避免奔波，结合自然风光与人文体验，适合60岁以上老年人。
第一天：瀛湖静心养生游
- 上午：抵达汉滨区后入住酒店（建议选择瀛湖或市中心附近，设施齐全）。稍作休息，避免立即活动。
- 下午：乘车前往瀛湖风景区（车程约30分钟）。选择游船慢游湖光山色，船行平稳，无需步行。重点观赏翠屏岛、金螺岛，可停留拍照。
- 晚餐：品尝瀛湖有机鱼宴，推荐清蒸鱼片，清淡易消化。
- 贴心提示：湖面风大，备薄外套；游船时间控制在1.5小时内。
第二天：香溪洞健步与汉江风情
- 上午：游览香溪洞森林公园（门票老人优惠）。选择平坦步道慢行，呼吸负氧离子，参观玉皇阁等低坡度景点。途中多设休息长椅。
- 午餐：景区附近农家乐，推荐山药土鸡汤、蒸盆子等软烂菜肴。
- 下午：返回市区，自由休整。傍晚沿汉江公园散步，观赏江景落日，步道平坦无障碍。
- 晚餐：尝试安康蒸面，口感柔软，少辣为宜。
- 贴心提示：香溪洞步行量力而行，备用登山杖；夜晚江边注意防滑。
第三天：文脉体验与返程
- 上午：参观安康博物馆（免费，室内凉爽），了解汉水文化。展馆有电梯，可重点看“丝路之源”展厅。
- 午餐：市区老字号“鼓楼街”吃香菇饺子，口味温和。
- 下午：购当地特产（如富硒茶、魔芋干），随后轻松返程。
- 贴心提示：博物馆周一闭馆；购物选择包装轻便物品。
整体建议
- 交通：包车或打车为主，减少公交周转；景点间车程不超过40分钟。
- 住宿：优先选电梯房、安静楼层，提前确认无障碍设施。
- 健康：随身携带常用药，每日午休1小时；饮食以低盐、软烂为原则。
- 季节：春秋最佳，夏季避正午高温，冬季注意防寒。
此行重在放松身心，感受汉滨山水养人之美，不必赶景点。陪伴老人时多预留休息时间，安全第一。